【衝撃】日本、平均睡眠時間「6時間23分」で世界最下位！「短すぎ」「6時間も寝れるの？」とX民阿鼻叫喚ｗｗｗｗｗ
日本人の平均睡眠時間が「6時間23分」であることが明らかになり、4年連続で世界最下位という不名誉な記録を更新しました。この調査結果は、ライブドアニュースや「ResMed（レスメド）世界睡眠調査2026」で報じられ、SNS上でも大きな反響を呼んでいます。 世界全体の平均睡眠時間が7～8時間をボリュームゾーンとする中、日本の平均はこれを大きく下回っています。さらに、「熟睡できた日が週に0日」と答えた人が8%に上るなど、単なる睡眠時間の短さだけでなく、その質にも問題があることが浮き彫りになりました。
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管理人：
このニュース、本当に驚きましたね。皆さんの意見も聞いてみたいです。
え、6時間23分も寝れるとか羨ましすぎるんだが…俺なんて平均4時間半だぞ？
>>3
わかる。俺も4～5時間くらいがデフォ。これで世界最下位とか言われても「え、そんなに寝ていいの？」って感覚だわ。
管理人：
多くの人が平均よりさらに短い睡眠時間で頑張っているようですね。健康が心配になります…
自分も最近忙しくて平均に届いてない。6時間未満だから、日本の平均を下げてて申し訳ない気持ちになってきたw
逆に俺、10時間くらい寝てるんだけど…この数字どうなってんの？（笑）
管理人：
色々なタイプのコメントが出てきましたね。ご自身の睡眠時間が平均より短い方、長い方、様々です。
睡眠時間もだけど、質の悪さも問題だよな。「熟睡できた日0」って人いるのもやばい。いくら寝ても疲れ取れないと意味ないし。
平均4時間の俺、もはや人権すら無いのか…？
復職してから6時間も寝れてないわ。眠くていい仕事ができるわけないよな、そりゃ。
管理人：
睡眠不足が仕事のパフォーマンスにも影響するのは言うまでもないですよね。社会全体での改善が求められます。
もうみんな仕事休んで、来年だけ平均睡眠時間12時間にしようぜ！ 来年だけ！
Fitbitの記録見たら、私の平均5時間半だった。これじゃ平均すら届いてないね。
Apple Watchで睡眠記録取ってみたら、意外と深い睡眠が多いらしい。平均よりちょい多く寝てるみたいで安心した！
管理人：
最近は睡眠トラッカーで自分の睡眠を可視化する人も増えましたね。意識するだけでも変わるかもしれません。
平均6時間23分って、意外と長い！もっとみんな寝てないのかと思ってた。
この短い睡眠時間で仕事も家事も人付き合いも趣味もやってるって、日本人どんだけタフなんだよ…
まとめ
いやー、今回は日本人の平均睡眠時間に関する衝撃的なニュースで、多くのX民が自分の睡眠時間と比較して盛り上がったね！
『6時間23分も寝れるなんて羨ましい』というショートスリーパーからの悲鳴や、『もっと寝なきゃ』という焦りの声、中には『来年だけ12時間寝よう』なんてユニークな意見も飛び出したよ。睡眠は健康の基本だから、今回の報道をきっかけに、みんなが自分の睡眠を見直すきっかけになれば嬉しいな！
これ本当に衝撃だよな…。記事読んだけど、世界最下位ってヤバすぎだろ。